분류 전체보기81 수영 재활치료 관절염과 허리 통증에 좋은 방법 안녕하세요 :) 우리가 일상생활을 하다가 보면 몸이 다치거나 제 기능을 하지 못하게 되는 경우를 만나기도 하는데, 이럴 때 좋은 방법은 최대한 그 부위를 사용하지 않고 휴식을 취하면서 해당 부분의 기능이 돌아오는 시간을 가지는 것입니다. 필요하다면 적절한 의료적 조치를 취해 약을 먹거나 물리치료, 한방치료, 뜸이나 침 등을 동반하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이런 방법으로는 개선이 되지 않는 경우가 있을 수 있습니다. 그대로 두면 신체의 가동 범위가 줄어든 채로 멈춰버리거나, 통증이 동반되는 경우라면 운동을 통한 재활이 필요한데 그중에서도 수영을 이용한 수영 재활치료 원리와 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 몸이 좋지 않은 분들은 의료기관이나 주변에서 운동을 하라는 이야기를.. 2022. 12. 14. 셀룰라이트 원인 건강에 좋은 생활 패턴을 유지해서 탄력있는 몸매로 유지 오늘은 우리 여성들이 항상 예민하게 신경쓰고 절대 만나고 싶지 않은 셀룰라이트 원인 대처 방법에 대한 꿀팁 공유하는 시간을 준비했습니다. 셀룰라이트는 허벅지나 팔뚝, 뱃살 등에 생기곤 하는데 정말 다이어트를 더 이상 미룰 수 없다고 생각이 들 정도로 보고싶지 않은 것이죠. 하지만 사실상 저처럼 흔히들 살이 쪄서 생기는게 셀룰라이트라고 생각하기 쉽지만, 한마디로 정의하면 변성된 지방이라고 할 수 있습니다. 지방의 성질이 변해 밀도가 높아지면서 단단해지고 그 결과 지방의 대사 기능이 떨어집니다. 덩어리화 되는 지방과, 그 주변에 유착되는 섬유조직으로 인해 피부가 겉으로 보기에 울퉁불퉁해 보이는 겉모습을 보이게 되는 특징이 있죠. 이런 피부의 변화를 보이는 문제점 외에도 지방조직 주변의 혈액순환과 림프순환의 .. 2022. 12. 14. 등 통증 원인 정기적인 검진을 통해서 꼼꼼하게 몸의 상태 점검 가끔가다 등이 갑자기 찌릿하게 아파오거나 뻐근한 느낌이 드는 기분을 경험해본 적이 있으실 겁니다. 많은 분들이 아마 현대인이라면 누구나 이정도는 경험하면서 사는 것이 아닐까 하는 마음으로 대수롭지 않게 넘기곤 하실겁니다. 가볍게 넘기다 큰 질환으로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 과로나 스트레스로 인해서 생기는 일시적인 증상으로 생각해서는 안됩니다. 다양한 원인이 작용할 수 있고 질환으로 인한 증상일 수도 있다고 하니 꼼꼼하게 살펴봐야 한다고 합니다. 오늘은 틍 통증 원인에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 주요한 원인으로 꼽히는 것은 잘못된 자세랍니다. 자세가 좋지 않아서 근육에 무리가 가거나 자극이 지속되면 통증이 나타날 수 있습니다. 또는 척추 하부 구조의 문제가 원인이 될 수 있는데, .. 2022. 12. 13. 폐암 초기증상 건강을 지키기 위해 알아야 할 예방 방법 시간이 지나고 나이가 들어감에 따라서 예전에는 크게 관심이 없었던 건강에도 신경을 쓰게 됩니다. 몸에 좋다고 하는 음식들은 더 챙겨먹게 되는 분들도 많이 계실겁니다. 또한 각종 질병의 발병률이 높아지기도 하기 때문에 현재 내 몸에 이상신호가 온다면 바로 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 오늘은 폐암 초기증상에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 우리나라를 비롯해서 세계 여러 나라에서 암 사망률은 부동의 1위를 차지하고 있습니다. 통계청이 발표한 바에 따르면 한국인 사망 원인 통계에서도 폐암으로 인한 사망자는 인구 10만 명당 36명 정도로 1위를 기록했습니다. 3년간 증가하고 있는 추세를 보이기 때문에 건강관리에 힘쓰시려고 하는 분들이 많습니다. 폐는 우리 몸에서 호흡을 담당하는 .. 2022. 12. 13. 우유 유통기한 소비기한을 잘 살펴보고 식중독 예방 식중독에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 식중독은 단순히 아플 수 있는 질병이 아니라 목숨까지 잃게 될 수도 있기 때문에 평소에 음식을 섭취하실 때 주의를 기울이시는 것을 권유드리는 바입니다. 그리고 개인위생을 꼼꼼히 하고 자신이 아프지 않기 위해서는 스스로 정말 각별히 먹을 것에 주의해야 합니다. 상한 음식을 먹지 않고 손과 발을 깨끗이 씻어야 한다는 것은 누구보다 잘 알고 계시겠지만, 이것이 잘 지켜지지 않을 때도 있습니다. 유통기한이 짧다고 느껴지는 우유는 유통기한 내에 다 먹을 수도 있지만 다 먹지 못하게 되는 일도 생깁니다. 그래서 조금은 아깝고 많이 남았기 때문에 계속해서 드시려고 하는 분도 있으시더라고요. 하지만 우유 같은 경우에는 심각한 문제를 일으킬 수도 있으니 주의하시는 것이 좋으며 우유.. 2022. 12. 9. 혓바늘 생기는 원인 한템포 쉬어가면서 건강한 삶을 사는 일상생활을 하다보면 나도 모르게 갑자기 혓바늘이 나있을 때가 있습니다. 입안의 보이지 않는 혓바늘은 보이지 않지만 그 어느 때보다 신경이 쓰이고 음식을 섭취할 때 많은 불편함이 따르게 됩니다. 아프다고 말할 수도 없지만 여러모로 불편한 혓바늘, 다들 많은 경험이 있으실 겁니다. 이 혓바늘 생기는 원인과 쾌유방법에는 무엇이 있을지 같이 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 학생들은 시험기간에 평소보다 피로누적이 빠르고 스트레스로 인해 이러한 혓바늘 증상을 맞기도 하고 나도 모르는 스트레스나 일상생활 고통을 마주하면서 혓바늘이 생기기도 합니다. 피로가 쌓이면 자연스레 면역력이 떨어지고 이에대한 이상 신호들이 나타나게 됩니다. 급체증상이 나타나거나 몸살이 온다거나 수면의 질도 떨어지게 되며 몸이 여러가지 신호를.. 2022. 12. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음 반응형
