남자헬스루틴1 남자 헬스 루틴 부상당하지 않게 기본자세 올바르게 숙지 요즘, 건강을 위해 그리고 여름동안 야식으로 인해 급격하게 늘어난 살을 빼기 위해 헬스장의 문을 두드리는 분들이 많아요. 그래서 오늘 제가 남자 헬스 루틴에 대해 언급해볼 것 입니다. 헬스를 처음으로 시작하시는 분들은 오랫동안 운동을 해온 ㅅ람과 같은 루틴으로 따라하기에는 무리가 있습니다. 알고 있으면 좋은 헬스를 처음 시작하시는 분들을 위해 준비했습니다. 운동을 시작하는 초보가 하면 좋은 운동을 익히기 3개월간 루틴을 만드는 것이 좋습니다. 이렇게 지속적으로 꾸준히 초보 때 해야 하는 운동으로 루틴을 만들면 몸에 기본적인 근력을 키우는데 좋습니다. 그럼, 지금부터 처음으로 운동을 시작하는 남자분들을 위한 기본적인 근력을 키우는데 좋은 헬스 루틴을 소개하겠습니다. 루틴으로 할 수 있는 운동 중의 기본적인.. 2022. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
