런닝머신1 트레드밀 사용 방법 살을 제대로 빼고 싶다면 꼭 해야할 유산소 혹시 여러분 런닝머신이라는 단어를 들어보셨습니까? 아마도 헬스장 혹은 다이어트 관련 유투브 영상을 자주 보시는 분이라면 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 막상 집에 들여놓고 나면 어떻게 사용해야할 지 막막한 런닝머신. 러닝머신 작동법도 모르고 무작정 뛰다가 발목이라도 삐끗하면 큰일입니다. 그런 의미에서 오늘은 우리 모두 안전하게 헬스장 느낌 그대로 달릴 수 있도록 도와주는 트레드밀 사용방법에 대해 알려드리려고 합니다. 보통 줄여서 트레드밀이라고 부르는데 지금부터 트레드밀이란 무엇이며 어떻게 사용하는지 알아보겠습니다. 먼저 트레드밀(Treadmill)이란 영어로 '밟는다'라는 뜻인데요. 쉽게 말해서 우리가 걸을 때 바닥을 밟는 것 처럼 벨트위를 겉는다고 보시면 됩니다. 따라서 유산소 운동 시 주로 사용되며 심.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
