디스크1 허리에 안좋은 운동 나에게 잘맞는 운동으로 건강한 하루 허리 건강에 대한 관심은 모두에게 해당되는 것 같은데요. 오늘은 허리에 안좋은 운동 생각보다 더 많은 종류가 있다는 사실과 함께 왜 하지 말아야 하는지 함께 알아보도록 할게요! 허리디스크가 있으신 분들이라면 자세와 함께 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 체중이 많이 나갈 경우 무게가 고스란히 척추에 전해지며 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 평소에 저도 운동을 열심히 하면서 특히 코어를 위한 집중 케어를 받고 있는데, 생각보다 너무 힘들더군요, 그래도 매번 운동하면서 다짐하는 것은 이 모든 운동이 미래의 나를 위한 것이라고 생각하면서 즐겁게 하려고 노력하고 있습니다. 디스크라는 것 알고 계시죠? 갑자기 허리에 통증이 엄청나게 발생하고 심한 경우에 다리가 저리기까지 하는데 이건 다 허리를 무리하게 사.. 2022. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
