근육량1 여자 근육량 평균 습관이 들 때 가지는 꾸준한 노력 백세시대인 만큼 자기관리를 위해서 운동하는분들이 정말 많습니다 무작정 운동을 하는 것 보다는 여러가지 기본적인 상식들은 알아두는 것이 보다 효율적인 운동에 도움이 되기 때문인데요 오늘은 여자 근육량 평균과 같은 몇 가지 사항을 함께 알아보려고 합니다 이미 알고있는 분들도 많이 계시겠지만, 여자의 근육량 평균은 남자보다 적은데요. 본인 몸무게 기준 약 34%정도로 약 40%에 달하는 남자에 비해서 확실하게 적은 수치를 차지하고 있습니다. 예를 들어서 체중이 50kg라고 가정할 때 여기에 0.34를 곱한 17kg 정도가 평균적4인 근육량이라고 할 수 있습니다. 따라서 헬스장이나 병원에서 인바디를 재고 여자 근육량 평균보다 적은 수치로 나왔다면 무작정 체중을 줄이기 보다는 꾸준한 운동을 통해서 근육을 늘려주는.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
